No dia-a-dia de qualquer pessoa e, principalmente agora, com a pandemia do Covid-19 acontecendo em todo o mundo, vale a pena lembrar de alguns produtos naturais que ajudam a proteger o sistema imunológico de cada um de nós, além, segundo especialistas, de se tomar sol diretamente por pelo menos 10 minutos uma vez ao dia, sem protetor solar e sem interferência de vidro de janela.

Estamos apresentando 36 tipos de plantas medicinais para elaboração de chás caseiros e 30 tipos de sucos naturais de frutas, que colaboram ativamente no fortalecimento de nosso sistema imunológico, segundo o conhecimento popular, pesquisas e publicações especializadas.

Não há necessidade de se tomar os dois tipos de bebidas no mesmo dia, o chá e o suco, cabendo a cada pessoa fazer a sua escolha, embora o chá quente possa ser mais eficaz nos resultados.

Quem for diabético pode substituir o suco pelo consumo do mesmo tipo de fruta, uma unidade ou porção, de forma que reduza a ingestão de açúcar natural da fruta que ocorreria em cada copo de suco. Tanto no suco quanto no chá não usar qualquer tipo de açúcar, adoçante artificial ou mel.

Para a maioria dos chás recomenda-se consumir o mesmo tipo no máximo em até 30 dias seguidos, devendo interromper por alguns dias e trocar de tipo de chá. Porém, há chás cujas receitas recomendam consumo por curto período, tipo uma ou duas semanas seguidas no máximo.

Algumas das plantas citadas a seguir, em forma de chá, e alguns dos sucos citados, contribuem também para o fortalecimento do sistema respiratório, estando neste caso os nomes assinalados com *.

Plantas para chás:

  • Agrião*
  • Alho
  • Cajazeira
  • Camomila
  • Caquizeiro
  • Carqueja*
  • Cavalinha*
  • Cipó-doce
  • Framboeseira
  • Garra-do-diabo
  • Gengibre*
  • Gerânio
  • Goiabeira
  • Groselha-negra
  • Hibisco
  • Hortelã*
  • Jabuticaba
  • Jamelão (Jambolão)
  • Limão (Limoeiro)
  • Moringa
  • Nespereira
  • Oliveira
  • Ora-pro-nobis
  • Pau d´arco-roxo
  • Peônia
  • Pfaffia ou Fáfia
  • Quássia
  • Rosa-vermelha
  • Sabugueiro
  • Salsa, o mesmo que salsinha
  • Salsaparrilha
  • Sálvia*
  • Serralha
  • Tulsi
  • Uxi-amarelo
  • Velame-do-campo

Sucos de frutas:

  • Abacaxi
  • Açaí
  • Ameixa-preta seca
  • Amla* (Outros nomes: Groselha indiana, Sarandi e Emblica)
  • Amora
  • Araticum
  • Azeitona
  • Bacaba
  • Biribá
  • Cacau
  • Cajá
  • Cereja
  • Ingá
  • Jabuticaba
  • Jaca
  • Jambo
  • Jenipapo
  • Kiwi, maçã e água de coco
  • Laranja
  • Lima
  • Limão*
  • Manga
  • Mangaba
  • Melancia*
  • Morango
  • Nêspera (Outros nomes: Ameixa amarela ou Ameixa Japonesa)
  • Pupunha
  • Siriguela
  • Tangerina
  • Uva verde, limão e laranja*

Conheça em nosso site 5.702 receitas de elaboração de chás caseiros de plantas medicinais, classificadas em relação a 600 tipos de benefícios.

Nosso intuito com o presente texto é somente o de divulgar informações. Para tratamento de saúde consulte sempre um médico.

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    1 Response to "Chás e Sucos Que Fortalecem o Nosso Sistema Imunológico"

    • Maria dos santos garcia

      Muito boas as informacoes!! ÓTIMO gostei irei fazer.

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