No dia-a-dia de qualquer pessoa e, principalmente agora, com a pandemia do Covid-19 acontecendo em todo o mundo, vale a pena lembrar de alguns produtos naturais que ajudam a proteger o sistema imunológico de cada um de nós, além, segundo especialistas, de se tomar sol diretamente por pelo menos 10 minutos uma vez ao dia, sem protetor solar e sem interferência de vidro de janela.
Estamos apresentando 36 tipos de plantas medicinais para elaboração de chás caseiros e 30 tipos de sucos naturais de frutas, que colaboram ativamente no fortalecimento de nosso sistema imunológico, segundo o conhecimento popular, pesquisas e publicações especializadas.
Não há necessidade de se tomar os dois tipos de bebidas no mesmo dia, o chá e o suco, cabendo a cada pessoa fazer a sua escolha, embora o chá quente possa ser mais eficaz nos resultados.
Quem for diabético pode substituir o suco pelo consumo do mesmo tipo de fruta, uma unidade ou porção, de forma que reduza a ingestão de açúcar natural da fruta que ocorreria em cada copo de suco. Tanto no suco quanto no chá não usar qualquer tipo de açúcar, adoçante artificial ou mel.
Para a maioria dos chás recomenda-se consumir o mesmo tipo no máximo em até 30 dias seguidos, devendo interromper por alguns dias e trocar de tipo de chá. Porém, há chás cujas receitas recomendam consumo por curto período, tipo uma ou duas semanas seguidas no máximo.
Algumas das plantas citadas a seguir, em forma de chá, e alguns dos sucos citados, contribuem também para o fortalecimento do sistema respiratório, estando neste caso os nomes assinalados com *.
Plantas para chás:
- Agrião*
- Alho
- Cajazeira
- Camomila
- Caquizeiro
- Carqueja*
- Cavalinha*
- Cipó-doce
- Framboeseira
- Garra-do-diabo
- Gengibre*
- Gerânio
- Goiabeira
- Groselha-negra
- Hibisco
- Hortelã*
- Jabuticaba
- Jamelão (Jambolão)
- Limão (Limoeiro)
- Moringa
- Nespereira
- Oliveira
- Ora-pro-nobis
- Pau d´arco-roxo
- Peônia
- Pfaffia ou Fáfia
- Quássia
- Rosa-vermelha
- Sabugueiro
- Salsa, o mesmo que salsinha
- Salsaparrilha
- Sálvia*
- Serralha
- Tulsi
- Uxi-amarelo
- Velame-do-campo
Sucos de frutas:
- Abacaxi
- Açaí
- Ameixa-preta seca
- Amla* (Outros nomes: Groselha indiana, Sarandi e Emblica)
- Amora
- Araticum
- Azeitona
- Bacaba
- Biribá
- Cacau
- Cajá
- Cereja
- Ingá
- Jabuticaba
- Jaca
- Jambo
- Jenipapo
- Kiwi, maçã e água de coco
- Laranja
- Lima
- Limão*
- Manga
- Mangaba
- Melancia*
- Morango
- Nêspera (Outros nomes: Ameixa amarela ou Ameixa Japonesa)
- Pupunha
- Siriguela
- Tangerina
- Uva verde, limão e laranja*
Conheça em nosso site 5.702 receitas de elaboração de chás caseiros de plantas medicinais, classificadas em relação a 600 tipos de benefícios.
Nosso intuito com o presente texto é somente o de divulgar informações. Para tratamento de saúde consulte sempre um médico.