Chás e Sucos Que Fortalecem o Nosso Sistema Imunológico

No dia-a-dia de qualquer pessoa e, principalmente agora, com a pandemia do Covid-19 acontecendo em todo o mundo, vale a pena lembrar de alguns produtos naturais que ajudam a proteger o sistema imunológico de cada um de nós, além, segundo especialistas, de se tomar sol diretamente por pelo menos 10 minutos uma vez ao dia, sem protetor solar e sem interferência de vidro de janela.

Estamos apresentando 36 tipos de plantas medicinais para elaboração de chás caseiros e 30 tipos de sucos naturais de frutas, que colaboram ativamente no fortalecimento de nosso sistema imunológico, segundo o conhecimento popular, pesquisas e publicações especializadas.

Não há necessidade de se tomar os dois tipos de bebidas no mesmo dia, o chá e o suco, cabendo a cada pessoa fazer a sua escolha, embora o chá quente possa ser mais eficaz nos resultados.

Quem for diabético pode substituir o suco pelo consumo do mesmo tipo de fruta, uma unidade ou porção, de forma que reduza a ingestão de açúcar natural da fruta que ocorreria em cada copo de suco. Tanto no suco quanto no chá não usar qualquer tipo de açúcar, adoçante artificial ou mel.

Para a maioria dos chás recomenda-se consumir o mesmo tipo no máximo em até 30 dias seguidos, devendo interromper por alguns dias e trocar de tipo de chá. Porém, há chás cujas receitas recomendam consumo por curto período, tipo uma ou duas semanas seguidas no máximo.

Algumas das plantas citadas a seguir, em forma de chá, e alguns dos sucos citados, contribuem também para o fortalecimento do sistema respiratório, estando neste caso os nomes assinalados com *.

Plantas para chás:

• Agrião*
• Alho
• Cajazeira
• Camomila
• Caquizeiro
• Carqueja*
• Cavalinha*
• Cipó-doce
• Framboeseira
• Garra-do-diabo
• Gengibre*
• Gerânio
• Goiabeira
• Groselha-negra
• Hibisco
• Hortelã*
• Jabuticaba
• Jamelão (Jambolão)
• Limão (Limoeiro)
• Moringa
• Nespereira
• Oliveira
• Ora-pro-nobis
• Pau d´arco-roxo
• Peônia
• Pfaffia ou Fáfia
• Quássia
• Rosa-vermelha
• Sabugueiro
• Salsa, o mesmo que salsinha
• Salsaparrilha
• Sálvia*
• Serralha
• Tulsi
• Uxi-amarelo
• Velame-do-campo

Sucos de frutas:

• Abacaxi
• Açaí
• Ameixa-preta seca
• Amla* (Outros nomes: Groselha indiana, Sarandi e Emblica)
• Amora
• Araticum
• Azeitona
• Bacaba
• Biribá
• Cacau
• Cajá
• Cereja
• Ingá
• Jabuticaba
• Jaca
• Jambo
• Jenipapo
• Kiwi, maçã e água de coco
• Laranja
• Lima
• Limão*
• Manga
• Mangaba
• Melancia*
• Morango
• Nêspera (Outros nomes: Ameixa amarela ou Ameixa Japonesa)
• Pupunha
• Siriguela
• Tangerina
• Uva verde, limão e laranja*

Conheça em nosso site 5.702 receitas de elaboração de chás caseiros de plantas medicinais, classificadas em relação a 600 tipos de benefícios.

Nosso intuito com o presente texto é somente o de divulgar informações. Para tratamento de saúde consulte sempre um médico.