Hoje em dia muita gente padece de insônia, ou seja, estado de insone, o mesmo que falta de sono ou dificuldade para pegar no sono.
Podemos contar atualmente com cerca de 40 plantas medicinais mais conhecidas para a elaboração de chás caseiros contra a insônia, sendo que essas plantas podem também ajudar a amenizar outros diferentes problemas de saúde de cada pessoa.
A seguir, três receitas caseiras simples e tradicionais, com base nas plantas Manjerona, Capim-santo e Centáurea-menor, esta última de origem europeia e mais conhecida no Brasil pelo nome de Fel-da-terra.
Insônia
Receita 2460
Manjerona
Nome científico da planta: Origanum majorana L.
Manjerona, 2 colheres (sopa) de folhas secas picadas.
Ferver 1 litro de água.
Derramar água fervente sobre as folhas e aguardar amornar.
Tomar uma xícara (chá) até 3x dia, sendo uma xícara (chá) à noite antes da hora de deitar.
Não é recomendado para: Grávidas ou lactantes.
Insônia
Receita 1054
Capim-santo, o mesmo que capim-limão
Nome científico da planta: Cymbopogon citratus
Capim-santo, 1 colher (sopa) de folhas secas picadas para cada xícara de chá.
Ferver 1 xícara (chá) de água.
Tomar uma xícara (chá) à noite antes da hora de deitar.
Derramar água fervente sobre as folhas e aguardar amornar.
Não é recomendado para: Mulheres grávidas.
Insônia
Receita 3666
Centáurea-menor, o mesmo que Fel-da-terra
Nome científico da planta: Centaurium erythraea Rafn.
Centáurea-menor, 2 colheres (sopa) da parte florida seca para fazer 3 xícaras de chá.
Ferver 1 litro de água.
Derramar água fervente sobre as flores secas e aguardar amornar.
Tomar uma xícara (chá) até 3x dia, sendo uma xícara (chá) à noite antes de deitar.
Não é recomendado para: Grávidas ou em amamentação, pessoas com úlceras ou gastrite, ou com doenças do fígado.
Atenção
Cada receita aqui citada se refere somente à divulgação de como elaborar um chá caseiro.
Consulte sempre um médico antes de consumir qualquer tipo de chá de planta medicinal ou qualquer medicamento mesmo de origem natural.
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