Hoje em dia muita gente padece de insônia, ou seja, estado de insone, o mesmo que falta de sono ou dificuldade para pegar no sono.

 

Podemos contar atualmente com cerca de 40 plantas medicinais mais conhecidas para a elaboração de chás caseiros contra a insônia, sendo que essas plantas podem também ajudar a amenizar outros diferentes problemas de saúde de cada pessoa.

 

A seguir, três receitas caseiras simples e tradicionais, com base nas plantas Manjerona, Capim-santo e Centáurea-menor, esta última de origem europeia e mais conhecida no Brasil pelo nome de Fel-da-terra.

 

Insônia

Receita 2460

Manjerona

Nome científico da planta: Origanum majorana L.

Manjerona, 2 colheres (sopa) de folhas secas picadas.

Ferver 1 litro de água.

Derramar água fervente sobre as folhas e aguardar amornar.

Tomar uma xícara (chá) até 3x dia, sendo uma xícara (chá) à noite antes da hora de deitar.

Não é recomendado para: Grávidas ou lactantes.

 

Insônia

Receita 1054

Capim-santo, o mesmo que capim-limão

Nome científico da planta: Cymbopogon citratus

Capim-santo, 1 colher  (sopa) de folhas secas picadas para cada xícara de chá.

Ferver 1 xícara (chá) de água.

Tomar uma xícara (chá) à noite antes da hora de deitar.

Derramar água fervente sobre as folhas e aguardar amornar.

Não é recomendado para: Mulheres grávidas.

 

Insônia

Receita 3666

Centáurea-menor, o mesmo que Fel-da-terra

Nome científico da planta: Centaurium erythraea Rafn.

Centáurea-menor, 2 colheres (sopa) da parte florida seca para fazer 3 xícaras de chá.

Ferver 1 litro de água.

Derramar água fervente sobre as flores secas e aguardar amornar.

Tomar uma xícara (chá) até 3x dia, sendo uma xícara (chá) à noite antes de deitar.

Não é recomendado para: Grávidas ou em amamentação, pessoas com úlceras ou gastrite, ou com doenças do fígado.

 

Atenção

Cada receita aqui citada se refere somente à divulgação de como elaborar um chá caseiro.

Consulte sempre um médico antes de consumir qualquer tipo de chá de planta medicinal ou qualquer medicamento mesmo de origem natural.

 

Conheça 5.500 tipos de receitas de elaboração de chás caseiros no site www.chasdeplantasmedicinais.com.br,  onde se encontram também diversas orientações gerais complementares e extensa bibliografia.

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